因篇幅关系，只列出前 8 个跎的成语
| 成语 | 解释 | 出处 |
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| rì yuè cuō tuó日月蹉跎 | 蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。 | 晋·阮籍《咏怀》诗：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。” |
| cuō tuó zì wù蹉跎自误 | 蹉跎：时间白白地消耗掉。人生虚度年华，耽误了自己的前程。 | 清·吴敬梓《儒林外史》第三十九回：“长兄年力鼎盛，万不可蹉跎自误 。” |
| cuō tuó rì yuè蹉跎日月 | 蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。 | 晋·阮籍《咏怀》诗：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。” |
| cuō tuó suì yuè蹉跎岁月 | 蹉跎：时间白白地消耗掉；虚度光阴。白白地度过年月。指人生虚度年华。也作“日月蹉跎”、“岁月蹉跎”。 | 晋 阮籍《咏怀》：“误东未终极，白日勿蹉跎。” |
| suì yuè cuō tuó岁月蹉跎 | 指无所作为地把时间荒废掉了。 | 明 许三阶《节侠记 闺忆》：“你我蓬飘岭南，岁月蹉跎，音书断绝。” |
| cuō tuó shí rì蹉跎时日 | 蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。 | 明·周楫《西湖二集·洒雪堂巧结良缘》：“郎君奉尊堂之命，远来游学，不可蹉跎时日。” |
| nián yǐ cuō tuó年已蹉跎 | 蹉跎：过时。年龄已经太大。 | 南朝·宋·刘义庆《世说新语·自新》：“欲相修改，而年已蹉跎，终无所成。” |
| cuō tuó shì lù蹉跎仕路 | 蹉跎：时间白白过去。指仕途不得志。 | 清·蒲松龄《聊斋志异·续黄粱》：“今置身青云，渠尚蹉跎仕路，何不一引乎？” |